Les évènements imprévus peuvent être extrêmement difficiles et stressants. Les gens réagissent différemment aux traumatismes et peuvent éprouver un éventail de réactions physiques et émotionnelles pouvant nuire à leur santé mentale et leur bien-être. Il est important de surveiller votre santé et d’accéder aux ressources appropriées, au besoin.

Reconnaissez les signes

Un Canadien adulte sur cinq souffrira d’un trouble mental au cours de sa vie.
La famille, les amis, les voisins et les collègues de travail peuvent en souffrir émotionnellement. Ils ne reconnaissent pas toujours les symptômes.

Sachez quand demander de l’aide

SYMPTÔMES ÉMOTIONNELS ET PSYCHOLOGIQUES

  • Stupéfaction, déni ou incrédulité
  • Confusion, difficulté à se concentrer
  • Colère, irritabilité, sautes d’humeur
  • Anxiété et peur
  • Culpabilité, honte, autoaccusation
  • Effacement des autres
  • Tristesse, désespoir
  • Sentiment de déconnexion ou détachement de la réalité

LES SYMPTÔMES PHYSIQUES

  • Insomnie, cauchemars
  • Épuisement
  • Sursaut à la moindre surprise
  • Difficulté à se concentrer
  • Rythme cardiaque accéléré
  • Nervosité et agitation
  • Maux et douleurs partout
  • Tension musculaire
  • Perte d’appétit

Les PLQ pourraient mettre les producteurs en contact avec des ressources externes ou d’autres informations connexes en matière de bien-être. De l’aide aux employés devrait également être envisagée pour soutenir le personnel des PLQ.

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