Les évènements imprévus peuvent être extrêmement difficiles et stressants. Les gens réagissent différemment aux traumatismes et peuvent éprouver un éventail de réactions physiques et émotionnelles pouvant nuire à leur santé mentale et leur bien-être. Il est important de surveiller votre santé et d’accéder aux ressources appropriées, au besoin.
Reconnaissez les signes
Un Canadien adulte sur cinq souffrira d’un trouble mental au cours de sa vie.
La famille, les amis, les voisins et les collègues de travail peuvent en souffrir émotionnellement. Ils ne reconnaissent pas toujours les symptômes.
Sachez quand demander de l’aide
SYMPTÔMES ÉMOTIONNELS ET PSYCHOLOGIQUES
- Stupéfaction, déni ou incrédulité
- Confusion, difficulté à se concentrer
- Colère, irritabilité, sautes d’humeur
- Anxiété et peur
- Culpabilité, honte, autoaccusation
- Effacement des autres
- Tristesse, désespoir
- Sentiment de déconnexion ou détachement de la réalité
LES SYMPTÔMES PHYSIQUES
- Insomnie, cauchemars
- Épuisement
- Sursaut à la moindre surprise
- Difficulté à se concentrer
- Rythme cardiaque accéléré
- Nervosité et agitation
- Maux et douleurs partout
- Tension musculaire
- Perte d’appétit
Santé mentale et bien-être
Les PLQ pourraient mettre les producteurs en contact avec des ressources externes ou d’autres informations connexes en matière de bien-être. De l’aide aux employés devrait également être envisagée pour soutenir le personnel des PLQ.
| Canada | Urgence: 911 Services de crises du Canada: Appelez 1.833.456.4566 | SMS 45645 www.crisisservicescanada.ca/fr/ | cmha.ca/fr Services en santé mentale: 211; visit 211.ca Espace mieux-être Canada: Soutien en matière de santé mentale et de consommation de substances – ca.portal.gs/?lang=fr-ca |
| Alberta | Alberta Health Services: Call 1-877-303-2642; visit mymentalhealth.ca |
| Colombie-Britannique | The Crisis Intervention and Suicide Prevention Centre of BC (Crisis Centre): call 1-800-784-2433 or 310-6789; visit www.crisiscentre.bc.ca |
| Saskatchewan | Farm Stress Line: Call 1-800-667-4442; visit www.mobilecrisis.ca/farm-stress-line-rural-sask Mobile Crisis Services: Call 1-306-757-0127 |
| Ontario | The Ontario Government: Call 1-866-531-2600; visit www.mentalhealthhelpline.ca |
| Manitoba | Manitoba Farm, Rural & Northern Support Services: Call 1-866-367-3276 or 1-204-571-4180; visit https://supportline.ca/ Manitoba Suicide Prevention and Support Line: Call 1-877-435-7170 ; visit www.reasontolive.ca |
| Québec | Programme d’aide psychologique aux agriculteurs de l’Union des producteurs agricoles (UPA) : 1-888-687-9197; visit www.upa.qc.ca Centres de prévention du suicide : 1 866-APPELLE (1 866 277-3553); www.aqps.info/besoin-aide-urgente/liste-centres-prevention-suicide.html Au cœur des familles agricoles : 1 450 768-6995; www.acfareseaux.qc.ca |
| Nouveau-Brunswick | Chimo Helpline: Call 1-800-667-5005 |
| Nouvelle-Écosse | Mental Health Crisis Telephone Line: Call 1-888-429-8167 / 1-902-429-8167 Nova Scotia Federation of Agriculture (NSFA): https://nsfa-fane.ca/members/farmer-resources/ Prairie Mountain Inter-Agency Hoarding Coalition (PMIHC): Protocol & Resource Guide |
| Terre-Neuve-et-Labrador | Mental Health Crisis Line: Call 1-888-737-4668 / 1-709-737-4668 |
| Île-du-Prince-Édouard | The Island Helpline: Call 1-800-218-2885 Farm Assistance Program: Call 1-800-736-8006; visit peifa.ca/farmer-assistance-program-2/ |
| Territoires du Nord-Ouest | Northwest Territories Helpline: Call 1-867-767-9061 |
| Yukon | Yukon Distress and Support Line: Call 1-844-533-3030 |
| Nunavut | Nunavut Kamatsiaqtut Help Line: Call 1-800-265-3333 |