Les évènements imprévus peuvent être extrêmement difficiles et stressants. Les gens réagissent différemment aux traumatismes et peuvent éprouver un éventail de réactions physiques et émotionnelles pouvant nuire à leur santé mentale et leur bien-être. Il est important de surveiller votre santé et d’accéder aux ressources appropriées, au besoin.

Reconnaissez les signes

Un Canadien adulte sur cinq souffrira d’un trouble mental au cours de sa vie.
La famille, les amis, les voisins et les collègues de travail peuvent en souffrir émotionnellement. Ils ne reconnaissent pas toujours les symptômes.

Sachez quand demander de l’aide

SYMPTÔMES ÉMOTIONNELS ET PSYCHOLOGIQUES

  • Stupéfaction, déni ou incrédulité
  • Confusion, difficulté à se concentrer
  • Colère, irritabilité, sautes d’humeur
  • Anxiété et peur
  • Culpabilité, honte, autoaccusation
  • Effacement des autres
  • Tristesse, désespoir
  • Sentiment de déconnexion ou détachement de la réalité

LES SYMPTÔMES PHYSIQUES

  • Insomnie, cauchemars
  • Épuisement
  • Sursaut à la moindre surprise
  • Difficulté à se concentrer
  • Rythme cardiaque accéléré
  • Nervosité et agitation
  • Maux et douleurs partout
  • Tension musculaire
  • Perte d’appétit

Santé mentale et bien-être

Les PLQ pourraient mettre les producteurs en contact avec des ressources externes ou d’autres informations connexes en matière de bien-être. De l’aide aux employés devrait également être envisagée pour soutenir le personnel des PLQ.

Canada Urgence: 911
Services de crises du Canada: Appelez 1.833.456.4566 | SMS 45645 www.crisisservicescanada.ca/fr/ | cmha.ca/fr
Services en santé mentale: 211; visit 211.ca
Espace mieux-être Canada: Soutien en matière de santé mentale et de consommation de substances – ca.portal.gs/?lang=fr-ca
Alberta Alberta Health Services: Call 1-877-303-2642; visit mymentalhealth.ca
Colombie-Britannique The Crisis Intervention and Suicide Prevention Centre of BC (Crisis Centre): call 1-800-784-2433 or 310-6789; visit www.crisiscentre.bc.ca
Saskatchewan Farm Stress Line: Call 1-800-667-4442; visit www.mobilecrisis.ca/farm-stress-line-rural-sask
Mobile Crisis Services: Call 1-306-757-0127
Ontario The Ontario Government: Call 1-866-531-2600; visit www.mentalhealthhelpline.ca
Manitoba Manitoba Farm, Rural & Northern Support Services: Call 1-866-367-3276 or 1-204-571-4180; visit https://supportline.ca/
Manitoba Suicide Prevention and Support Line: Call 1-877-435-7170 ; visit www.reasontolive.ca
Québec Programme d’aide psychologique aux agriculteurs de l’Union des producteurs agricoles (UPA) : 1-888-687-9197; visit www.upa.qc.ca
Centres de prévention du suicide : 1 866-APPELLE (1 866 277-3553); www.aqps.info/besoin-aide-urgente/liste-centres-prevention-suicide.html
Au cœur des familles agricoles : 1 450 768-6995; www.acfareseaux.qc.ca
Nouveau-Brunswick Chimo Helpline: Call 1-800-667-5005
Nouvelle-Écosse Mental Health Crisis Telephone Line: Call 1-888-429-8167 / 1-902-429-8167
Nova Scotia Federation of Agriculture (NSFA): https://nsfa-fane.ca/members/farmer-resources/
Prairie Mountain Inter-Agency Hoarding Coalition (PMIHC): Protocol & Resource Guide
Terre-Neuve-et-Labrador Mental Health Crisis Line: Call 1-888-737-4668 / 1-709-737-4668
Île-du-Prince-Édouard The Island Helpline: Call 1-800-218-2885
Farm Assistance Program: Call 1-800-736-8006; visit peifa.ca/farmer-assistance-program-2/
Territoires du Nord-Ouest Northwest Territories Helpline: Call 1-867-767-9061
Yukon Yukon Distress and Support Line: Call 1-844-533-3030
Nunavut Nunavut Kamatsiaqtut Help Line: Call 1-800-265-3333